Які продукти треба виключити з раціону після covid-19?

11

Після перенесеного коронавірусу організм ослаблений і вимагає особливо дбайливого ставлення. Багато ж, перехворівши, відразу повертаються до колишніх харчових звичок, не завжди здоровим. Однак поспішати з цим не варто, вважають дієтологи. При захворюванні covid-19 страждає весь шлунково — кишковий тракт-як від самого вірусу, так і від побічних ефектів ліків.

Не варто після хвороби вживати жирну і гостру їжу. Якщо обійтися без неї не виходить, вводити її треба поступово. Також фахівці не рекомендують протягом 10-14 днів після перенесеної хвороби не вживати викликають здуття продукти: квашену капусту та інші ферментовані продукти, лактозу (вона міститься в молоці) а також міститься в ячмені, жита, полбі і пшениці глютен.

” також виключіть з раціону продукти, що пройшли обробку і не несуть користь, — шоколад, хлібобулочні вироби, шинку, котлети, фаст-фуд. Обмежте прийом цукру. Все це знову ж таки призводить до здуття шлунка, порушення мікробіоти кишечника, а також до порушення роботи ендокринної системи», — дала рада