Виявляється, ваші тренування роблять з нервовою системою щось дивне.
Це не просто покращення кровообігу або зміцнення м’язів. Вправи фізично перебудовують нервові «дроти», які контролюють ритм серця. І роблять вони це асиметрично. Ліва сторона реагує зовсім інакше, ніж права.
Асиметричний перемикач
Дослідники з університету Брістоль вирішили заглянути глибше, вивчивши зірчасті вузли. Це скупчення нервових клітин, розташовані у верхній частині грудей та шиї. Уявіть їх як автопілот серця для тіла. Вони відповідають за сигнали «бий або біжи», за раптові стрибки пульсу при бігу чи стресі.
Нам відомо, що фізична активність знижує частоту серцевих скорочень у спокої. Цю частину знають усі. Те, чого ми не знали, — це те, як фізичні тренування фізично реконструюють ці конкретні нервові скупчення.
Команда опублікувала свої результати в журналі Autonomic Neuroscience. Об’єктами дослідження служили щури. Десять тижнів поміркованих пробіжок на біговій доріжці. Ось і все. Чи не екстремальні спортивні навантаження. Просто регулярні, помірні аеробні зусилля.
Потім вони використовували передове 3D-зображення, щоб побачити результат.
Підсумком став дисбаланс. До того ж драматичний.
У тренованих щурів у правому зірчастому вузлі виявилося майже вчетверо більше нейронів, ніж у лівому. У нетренованих щурів такого розриву немає. Система зазвичай залишається збалансованою. Вправи різко переважують чашу терезів.
Але зачекайте. У цьому є більше аспектів, ніж просто підрахунок нейронів.
Розмір має значення (але різний)
У той час, як права сторона збільшувала кількість нервових клітин, самі ці клітини фактично зменшувалися. Вони ставали трохи меншими.
Тепер подивимося на ліву сторону. Ефект протилежний. Нейрони тут росли. І виросли значно – приблизно в 1,8 раза.
Так що права сторона робить ставку на кількість. Ліва – на *якість * (розмір).
І незважаючи на зростання розмірів клітин на одному боці, загальний обсяг цих нервово-вузликових скупчень після тренувань зменшився.
«Це відкриття вказує на раніше приховану ліву-праву закономірність… ці нервові скупчення діють як диммер (регулятор яскравості/інтенсивності) для серця, і ми показали, що регулярні помірні вправи перебудовують цей перемикач специфічно кожної сторони» — Аугустро Коппі
Коппі – старший лектор у Брістолі. Він називає це відкриття раніше прихованим.
Це кидає виклик старому погляду те що, що вегетативна нервова система реагує поступово. Ми думали, що вправи впливають всю систему однаково. Це негаразд. Нервова система адаптується нерівно, рваними рухами.
Чому це важливо?
Тому що лікарі постійно мають справу із цими нервами.
При тяжких станах, таких як небезпечні аритмії або наполеглива стенокардія, кардіологи іноді блокують або видаляють частини зірчастого вузла. Це заспокоює серце, знижуючи симпатичну активність.
Це також стосується кардіоміопатії Такоцубо. Ви знаєте цей стан – «синдром розбитого серця». Стрес вас б’є. Стінки серця тимчасово слабшають. Його викликає екстремальний емоційний стрес.
Якщо ліві та праві нерви поводяться по-різному під час фізичних вправ… можливо, ми повинні лікувати їх по-різному.
Уявіть, що ми можемо спрямовувати терапії з точністю, що базується на цій специфічній для кожної сторони анатомії. Це могло б змінити результати лікування порушень серцевого ритму.
Чи це магія?
Ні. Це наука. Наука на ранній стадії проведена на щурах.
Люди більше. Наші нервові системи складніші. Нам потрібні неінвазивні дослідження, щоб побачити, чи у нас з’являється цей лівий-правий розрив. Дослідники планують зробити саме це наступним кроком. Зіставити структуру з функцією. Подивитися, чи зберігається закономірність.
Це не завершена історія. Але це дивна історія.
Серце – це не однорідний насос, керований однорідним мозком. Це система нерівномірних регулювань. Один бік «жиріє» (зростає), інший — множиться. І вправи ведуть цей процес.
