Оказывается, ваши тренировки проделывают с нервной системой нечто странное.
Это не просто улучшение кровообращения или укрепление мышц. Упражнения физически перестраивают нервные «провода», контролирующие ритм сердца. И делают они это асимметрично. Левая сторона реагирует совершенно иначе, чем правая.
Асимметричный переключатель
Исследователи из Бристольского университета решили заглянуть глубже, изучив звездчатые узлы. Это скопления нервных клеток, расположенные в верхней части груди и шеи. Представьте их как автопилот сердца для тела. Они отвечают за сигналы «бей или беги», за внезапные скачки пульса при беге или стрессе.
Нам известно, что физическая активность снижает частоту сердечных сокращений в покое. Эту часть знают все. То, чего мы не знали, — это то, как физические тренировки физически реконструируют эти конкретные нервные скопления.
Команда опубликовала свои результаты в журнале Autonomic Neuroscience. Объектами исследования служили крысы. Десять недель умеренных пробежек на беговой дорожке. Вот и всё. Не экстремальные спортивные нагрузки. Просто регулярные, умеренные аэробные усилия.
Затем они использовали передовое 3D-изображение, чтобы увидеть результат.
Итогом стал дисбаланс. Притом драматический.
У тренированных крыс в правом звездчатом узле оказалось почти в четыре раза больше нейронов, чем в левом. У нетренированных крыс такого разрыва не наблюдалось. Система обычно остается сбалансированной. Упражнения резко перевешивают чашу весов.
Но подождите. В этом есть больше нюансов, чем просто подсчет нейронов.
Размер имеет значение (но разный)
В то время как правая сторона увеличивала количество нервных клеток, сами эти клетки фактически уменьшались. Они становились немного меньше.
Теперь посмотрим на левую сторону. Эффект противоположный. Нейроны здесь росли. И выросли значительно — примерно в 1,8 раза.
Так что правая сторона делает ставку на количество. Левая — на качество (размер).
И несмотря на рост размеров клеток на одной стороне, общий объем этих нервно-узелковых скоплений после тренировок уменьшился.
«Это открытие указывает на ранее скрытую левую-правую закономерность… эти нервные скопления действуют как диммер (регулятор яркости/интенсивности) для сердца, и мы показали, что регулярные умеренные упражнения перестраивают этот переключатель специфично для каждой стороны» — Аугустро Коппи
Коппи — старший лектор в Бристоле. Он называет это открытие ранее скрытым.
Это бросает вызов старому взгляду на то, что вегетативная нервная система реагирует равномерно. Мы думали, что упражнения воздействуют на всю систему одинаково. Это не так. Нервная система адаптируется неровно, рваными движениями.
Почему это важно?
Потому что врачи постоянно имеют дело с этими нервами.
При тяжелых состояниях, таких как опасные аритмии или упорная стенокардия, кардиологи иногда блокируют или удаляют части звездчатого узла. Это успокаивает сердце, снижая симпатическую активность.
Это также применимо к кардиомиопатии Такоцубо. Вы знаете это состояние — «синдром разбитого сердца». Стресс вас бьет. Стенки сердца временно ослабевают. Его вызывает экстремальный эмоциональный стресс.
Если левые и правые нервы ведут себя по-разному во время физических упражнений… возможно, мы должны лечить их по-разному.
Представьте, что мы можем направлять терапии с точностью, основанной на этой специфичной для каждой стороны анатомии. Это могло бы изменить исходы лечения нарушений сердечного ритма.
Это магия?
Нет. Это наука. Наука на ранней стадии, проведенная на крысах.
Люди больше. Наши нервные системы сложнее. Нам нужны неинвазивные исследования, чтобы увидеть, появляется ли у нас этот левый-правый разрыв. Исследователи планируют сделать именно это следующим шагом. Сопоставить структуру с функцией. Посмотреть, сохраняется ли закономерность.
Это не завершенная история. Но это странная история.
Сердце — это не однородный насос, управляемый однородным мозгом. Это система неравномерных регулировок. Одна сторона «жиреет» (растет), другая — умножается. И упражнения водят этот процесс.
