Чи можна натренувати «внутрішній погляд»? Дослідження можливостей афантазії
Більшість людей закриття очей запускає свого роду внутрішній слайд-шоу: будинок з дитинства, червоне яблуко чи обличчя близької людини. Але для значної частини населення настає лише темрява. Це явище відоме як афантазія – відсутність «внутрішнього погляду».
Якщо раніше афантазія вважалася лише маловідомим неврологічним курйозом, то сьогодні вона увійшла до суспільної свідомості. У міру розширення досліджень зростає і співтовариство «людей з низьким рівнем візуалізації», які задаються фундаментальним питанням: ** Чи є внутрішній погляд незмінною біологічною рисою чи це навичка, яку можна натренувати? **
Спектр ментальних образів
Афантазія — це не розлад, а скоріше варіант того, як людський мозок обробляє внутрішню інформацію. Дослідження показують, що ментальні образи існують у широкому спектрі:
- Візуалізатори високого рівня: можуть за своїм бажанням викликати яскраві, високодеталізовані сцени.
- Візуалізатори низького рівня: бачать розмиті контури, швидкоплинні кольори або тьмяні контури.
- Афантасти: взагалі не відчувають візуальних образів, часто обробляючи інформацію через факти, слова чи просторове сприйняття.
Наукові дослідження почали виходити за межі суб’єктивних описів, які можуть бути ненадійними, переходячи до більш об’єктивних методів вимірювання. Наприклад, дослідники виявили, що люди з афантазією не демонструють такого ж розширення зіниць або фізіологічних реакцій страху при уяві світлих, темних або лякаючих сценаріїв, як люди з типовою уявою. Це підтверджує, що афантазія є виразною неврологічною відмінністю, а не просто особливістю того, як люди описують свої думки.
Пошук «ліки» та тренування
Оскільки сам термін було запроваджено лише 16 років тому, область «тренування уяви» все ще перебуває у зародковому стані. Під впливом онлайн-спільнот багато людей звертаються до неофіційних коуча, намагаючись «розблокувати» свою зорову кору.
Один із таких коучів, Алек Фігероа, працював з десятками підопічних і повідомляє про «прориви» — від здатності бачити швидкоплинні кольори до повноцінних сцен. Проте наукова спільнота налаштована обережно.
«Жодне дослідження не проводило повної оцінки методів покращення ментальних образів», – попереджає нейробіолог Решанн Рідер.
Хоча деякі суб’єктивні звіти вказують на поліпшення, на даний момент не існує доказів, що рецензуються, що підтверджують, що тренування можуть фундаментально змінити здатність мозку відтворювати візуальні образи.
Просторове сприйняття проти візуальних деталей
Інтригуючим нюансом у дослідженнях афантазії є відмінність між об’єктною уявою та просторовою уявою.
Нейробіологи припускають, що мозок використовує два різні потоки для внутрішньої обробки:
1. Об’єктна уява: здатність бачити деталі, кольори та текстури об’єкта (відповідь на запитання «що?» ).
2. Просторова уява: здатність розуміти становище, рух та розташування об’єктів у просторі (відповідь на питання «де?» ).
Багато людей з афантазією показують високі результати у просторовій уяві. Вони можуть не «бачити» кімнату в голові, але вони точно «знають», де розташовані меблі. Це пояснює, чому деякі учні повідомляють про загострене почуття просторової орієнтації — відчуття «порожнього простору» в кімнаті без фактичного візуального образу.
Двогострий меч «внутрішнього погляду»
Дискусія про те, чи потрібно виправляти афантазію, глибоко поляризована. Для одних, наприклад для тих, хто хоче бачити особи близьких, що пішли, афантазія здається дефіцитом. Для інших відсутність образів є захисним щитом.
Потенційні переваги та недоліки включають:
- Можливі мінуси: труднощі з певними типами автобіографічної пам’яті та, в деяких випадках, можлива «емоційна притупленість» або зниження емпатії.
- Можливі плюси: знижена вразливість до флешбеків при ПТСР, зорових галюцинацій та нав’язливих, тривожних ментальних образів.
Для багатьох афантастів їхній спосіб мислення є не перешкодою, а свого роду сильною стороною, що дозволяє зосередитися на абстрактних ідеях та емоціях, не відволікаючись на постійний потік внутрішніх картинок.
Висновок
Чи є ментальна уява жорсткою біологічною програмою або гнучкою когнітивною навичкою, залишається одним із найцікавіших питань нейробіології. У міру того, як майбутні дослідження будуть переходити від окремих випадків до контрольованих клінічних випробувань, ми незабаром дізнаємося, чи можна дійсно «відкрити» внутрішній погляд – або темрява – це просто інший, настільки ж повноцінний спосіб сприйняття світу.
