Красуня, талановита актриса, турботлива мама та, на жаль, вдова великого Олега Табакова, Марина Зудіна виглядає підозріло юної у свої 53 року. Вона завжди була доглянутою і молодою на вигляд, але з роками вже точно гарнішає. Злі язики подейкують, що актриса зловживає ботоксом, адже її шкіра дуже гладка. Сама ж Марина не звертає уваги на заздрісників і ділиться своїми секретами краси.
Редакція «Так Просто!» розповість тобі про секрети краси і молодості Марини Зудиной.
Жіноча молодість
Марина Зудіна завжди лавилась дуже гарною фігурою. Актриса зізнається, що вступивши до театрального вона сиділа на дієтах, як і інші дівчата. Адже всі думали, що у світі кіно жінка повинна бути ідеальною. Вона голодувала, і кефір з апельсинами їла, і в целофан в лазні загортали. Але з роками зрозуміла, що головний секрет — не зациклюватися на своїй вазі. Так ти і після пологів прийдеш у форму без стресу, і себе гнобити не будеш.
На її думку краще докласти зусиль на шляху до прийняття себе і полюбити себе, адже впевнена в собі жінка завжди привертає захоплені погляди, навіть якщо вона нестандартної фігури.
«Позитивні емоції! Коли у мене щось не ладиться, я заїдав стрес. Тому вирішила у всьому знаходити радісну, приємну сторону. Це дуже просто — треба думати про когось, окрім себе, не бути егоїсткою. А якщо багато працюєш і отримуєш від цього задоволення, поступово перестаєш думати про їжу, про калорії. І немає бажання з’їсти що-то зайве.
З віком я перестала собі забороняти, наприклад, солодощі — і мене вони вже не так приваблюють, навіть не пам’ятаю, коли їх їла», — ділиться Зудіна.
Актриса вважає роздільне харчування кращим способом залишатися стрункою: «Наприклад, м’ясо чи рибу — тільки з овочами. Якщо тістечка з кави — то нічого іншого не їм. Вони і так мені дають заряд енергії, навіщо їх з іншою їжею поєднувати?» Також вона намагається плавати в басейні раз на тиждень, а ось фітнес і силові тренування Марина не любить. Регулярно робить масаж всього тіла.
Ще одна пристрасть актриси — баня і сауна. «Справжнє задоволення для мене – сауна і масаж. Там я відновлюю свої життєві сили. Люблю суху парильню, 86 градусів, з ароматичними маслами, що-небудь на кшталт м’яти і сосни. Люблю експериментувати з запахами», — ділиться Марина. А целюліт вона вважає жіночим статевим ознакою, тому не впадає з-за нього в депресію.
Також актриса завжди вміло підкреслює фігуру нарядами. Навіть відомий модний критик Олександр Васильєв їй співає оди. Він говорить: «Що тут скажеш! Приголомшливо виглядає Марина для свого віку, просто чудово. 30 років! Більше не даси! Не виключаю, що маса жінок у театральному середовищі сильно їй заздрять, в тому числі і того, як вона виглядає. Зудіна неймовірно струнка, та ще вибирає фасони суконь, які візуально зменшують її обсяги».
Марина Зудіна також віддає перевагу добре висипатися. Марина косметикою користується, але тільки відомих світових брендів, а лише тій, якій довіряє, адже шкіру треба берегти від шкідливих компонентів. Актриса регулярно робить мезотерапію — процедура омолодження і оздоровлення шкіри.
А також вона завжди проводить вечірній ритуал краси: «А ось те, чого я собі ніколи не дозволяю – це лягати спати з особою, яка не очищеним від макіяжу, і без нічного крему. В якому б втомленому стані я не прийшла».
Секрет молодості і краси Марини Зудиной в любові до життя. Вона вміє радіти кожному моменту, чому її очі завжди горять. Вона з тих жінок, які шукають гармонію усередині себе, а не женуться за трендами і всілякими процедурами краси. Вона каже: «Заходи по збереженню фігури не повинні бути дуже помітні зі сторони. Це не означає, що не потрібно займатися собою – просто завжди краще знати міру.
Потрібно знайти свій спосіб – щоб і результат був, і комфортно себе почувати. Нерозумно не піти в ресторан, позбавити себе спілкування з друзями, емоцій, вражень тільки тому, що після 6 вечора ти нічого не їж.І дуже важливо, щоб поруч була близька людина, яка вас любить. Тоді і схуднути набагато простіше, тому що ти не з поганою стаєш гарною, а з хорошої — ще краще».
Тому, щоб продовжити молодість і жіночу привабливість, потрібно навести порядок в голові. Проаналізувати що, а головне — чому тебе не влаштовує і знайти вірне рішення свого преображення. Комусь потрібно для захоплення собою змінити колір волосся, а комусь- підкоригувати груди. Головне — отримувати задоволення від самої себе і дарувати позитив оточуючим.
Також раніше ми розповідали про секрети краси Світлани Бондарчук.
Розкажи нам у коментарях, що, на твою думку дозволяє жінці залишатися молодою. А також поділися статтею зі своїми друзями у соцмережах!
